أفضل تطبيق Sleep Tracker / Monitor لـ Apple Watch

موارد

النوم هو أحد أهم الأنشطة فيحياتنا ، قلة النوم تؤدي إلى يوم غير منتج ، وفقدان التركيز ، كما يعلم الجميع أنه أمر حيوي للغاية في صحتنا العامة. يتجاهل معظمنا أهمية النوم ، ويرجع ذلك إلى جدولنا المزدحم ، ومع هذا غالبًا ما نحرم من النوم لفترة أطول وكافية.

وبحسب التقرير قلة النوم أمما نسميه الحرمان من النوم يؤدي إلى عدة أمراض مزمنة. بعض المشاكل الصحية التي تحدث بسبب قلة النوم أو ارتفاع ضغط الدم ، أمراض القلب ، السكتة الدماغية ، السكري ، وهذا ليس كل شيء ، إنها تجعلنا أيضًا نبدو متقدمين في السن وبليدون.

هناك أسباب عديدة لمشاكل النوم ، أحدهاالسبب الأول في عصر اليوم هو التكنولوجيا ، حيث يساهم النظر إلى هاتفك الذكي أو جهاز الكمبيوتر أو الكمبيوتر المحمول قبل الذهاب إلى الفراش في مشاكل النوم. قد يكون السبب الآخر هو الإجهاد والكثير من العمل وغيرها. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من مشاكل في النوم ، أعتقد أن التكنولوجيا يمكن أن تساعدنا أيضًا في التحسن ، فلماذا لا تحاول تنزيل متتبع النوم لساعة Apple الخاصة بك وتسجيل نمط نومك. قد لا يكون هذا هو الحل ولكن على الأقل يمكنه تزويدك بمعلومات عن سلوك نومك الليلي ، وقد يساعدك في حل المشكلات إذا كنت تعرف من أين تبدأ.

إنه لأمر جيد أن تتمتع Apple Watch بامتدادقائمة شاملة بالتطبيقات الصحية ، وبالطبع فإن ساعة Apple Watch الرسمية هي أكثر الساعات الذكية شهرة في السوق ، فهي تتمتع بميزات رائعة ومواصفات وأهمها عدد شامل من تطبيقات الساعات الذكية ، من المطورين المستقلين إلى شركة معروفة جيدًا.

الآلاف من التطبيقات تدعم Appleشاهد ، من التطبيقات الاجتماعية وتطبيقات الإشعارات وتطبيقات الألعاب إلى الصحة واللياقة البدنية. أحد الأقسام التي نهتم بها أكثر هو تطبيقات الصحة واللياقة البدنية ، وتحديداً في قسم مراقبة النوم. يتوفر حتى الآن عدد قليل فقط من تطبيقات تعقب النوم والمراقبة لـ Apple Watch ، وإليك بعضًا من أفضل التطبيقات التي يمكنك تنزيلها إذا كنت ترغب في مراقبة نومك باستخدام Apple watch.

↑ أفضل تطبيق Sleep Tracker لقائمة Apple Watch

Sleep Watch - مراقبة النوم التلقائي باستخدام ساعتك- يحتوي تطبيق مراقبة النوم من BodyMatter على ميزة الكشف التلقائي ، حيث يقوم تلقائيًا بتقدير إجمالي وقت نومك ، ولكن يمكنك أيضًا ضبطه يدويًا. يحتوي على خوارزمية ذكية لتتبع نومك وإخطارك بالحالة بعد عدة دقائق من الاستيقاظ مع رسم بياني لاتجاهات النوم لمدة 7 أيام. كما أنه يحسب متوسط ​​معدل ضربات القلب أثناء وقت النوم.

سمات:

• الرسم البياني لاتجاهات النوم لسبعة أيام
• متوسط ​​النوم لمدة أسبوع
• اكتشاف تلقائي لبدء النوم

انظر التطبيق هنا

Sleep Pulse 2 Motion - أول متتبع للنومبالنسبة لـ Apple Watch ، يتتبع تطبيق الساعة نومك من خلال الاستفادة من ميزات تتبع الحركة من Apple Watch. توفر حركة Sleep Pulse 2 معلومات عن وقت نومك واستيقاظك ونومك الخفيف ومعلومات عن مراحل النوم العميق. يعد تطبيق Sleep pulse 2 motion تطبيقًا أصليًا لـ Apple Watch ، ولا داعي لاستخدام هاتفك لتنشيط التطبيق.

سمات:

• رسومات النوم على Apple Watch
• تحليل الحركة ومعدل ضربات القلب

انظر التطبيق هنا

Power Nap مع Health Sync - تتبع نومك ،أوقات القيلولة عندما تستيقظ أو عندما تذهب إلى الفراش. إنه قادر على معرفة ما إذا كانت قيلولة سريعة ، وقيلولة خفيفة ، وقيلولة خفيفة مع تفاصيل الوقت. يعرض أيضًا رسمًا بيانيًا في Apple Watch الخاص بك ، على الأقل عدة قيلولات سيتم رسمها في الرسم البياني حتى تتمكن من التحقق من التفاصيل السابقة.

انظر التطبيق هنا

Sleep ++ لـ Apple Watch

يحتوي هذا التطبيق على واجهة مستخدم بسيطة ولكنه يوفر فائدةمعلومات للمستخدم. لا يقوم بتتبع النوم تلقائيًا بدلاً من ذلك يتم تنشيطه بواسطة المستخدم. ما عليك سوى الضغط على الزر الافتراضي لتتبع الوقت الذي توشك فيه على النوم ، وسيقوم نظام Sleep ++ بمساعدة تتبع الحركة على ساعتك الذكية بتتبع وتحليل نومك ويوفر لك تفاصيل نشاطك الليلي. ستظهر لك واجهة المستخدم عدد ساعات نومك ، والراحة الكاملة ، والساعات المضطربة. يوفر لك التفاصيل التي تحتاجها ، كما تم دمج التطبيق مع مجموعة أدوات صحية توفر بيانات كاملة مع تطبيقات اللياقة الأخرى.

انظر التطبيق هنا

↑ فيما يلي التطبيقات الأخرى التي تراقب نومك

يوميات النوم - هنا جهاز آخر لمراقبة النومساعة Apple الخاصة بك ، التطبيق يسجل ببساطة مدة نومك ، إنه تطبيق سجل لقيلتك مع جميع البيانات التي يمكن دمجها أيضًا في Apple Health Kit.

AutosSleep Track - تتبع تلقائيًا ملفاتالنوم ، لا داعي لتنشيطه أو الضغط على أي زر. يكتشف التطبيق تلقائيًا لحظة نومك ، كما أنه يحلل جودة نومك. يمكنه تسجيل جودة نومك وتقديم تحليل شامل ليلي مسجل بيانات النوم للصحة.

مسجل بيانات النوم للصحة - يراقب نمط نومك والتقدم مع تطبيق health kit على جهاز iPhone الخاص بك ، بنقرة واحدة فقط ، يسجل التطبيق ويبلغ إجمالي الوقت الذي قضيته في النوم.